Charakteristika programu:
Obsahem kurzu budou uvolňovací, protahovací a posilovací cvičení v různých variantách (bez pomůcek, na velkém míči a s overballem). V hodinách kurzu bude zařazena metoda pilates. Cvičení bude především zaměřeno na správné držení těla a celkové zlepšení fyzické kondice. Praktické cvičení doplněno teoretickými znalostmi.
Požadované předpoklady uchazeče:
Seznámení se s bezpečností při pohybových aktivitách.
Profil absolventa:
Absolvent kurzu využije základní teoretické znalosti a praktické dovednosti v běžném životě.
- Garant kurzu: PaedDr. Hana Janošková, Ph.D.
- Lektor kurzu: PaedDr. Hana Janošková, Ph.D.; Vlasta Prášilová
- Délka a místo konání kurzu: praktický kurz v období od 15. října do 18. prosince 2024 probíhající v prostorách KTV PdF MU – tělocvična Poříčí 31
Termín lekce:
úterý: 10.00 - 11.00 hod.
středa: 17.15 - 18.15 hod. - Obsahový plán kurzu:
Pravidelné lekce zaměřené na udržení kondice a pohybového rozsahu.
Prevence zdravotních oslabení.
Relaxační cvičení.
Teoretické seznámení s různými pohybovými aktivitami. - Cena kurzu: 70 Kč za 1 lekci (platba v hotovosti na místě)
- Termín podání přihlášky: po e-mailové domluvě (janoskova@ped.muni.cz) nebo na místě
- Počet účastníků: min. 5, max. 15