Pohybové aktivity pro seniory
| Autoři | |
|---|---|
| Rok publikování | 2014 |
| Druh | Kapitola v knize |
| Fakulta / Pracoviště MU | |
| Citace | |
| Popis | Populace celého světa stárne. Stáří jako pozdní fáze ontogeneze je nutno chápat z pohledu biologického, sociálního a kalendářního. Projevy sociálního a biologického stáří jsou silně individuální v závislosti na genetické výbavě a na způsobu života. Jako klíčový prvek zdraví je v tomto období označována funkční zdatnost z hlediska uchování si co nejdéle soběstačnost a vykonávat samostatně aktivity běžného denního života. Nutné je rozvíjet i kognitivní a paměťové funkce z hlediska prevence demence. Pohybové programy volíme dle zdravotního stavu seniorů, ve vztahu k vytyčenému cíli, a ve vztahu k zájmu seniorů o danou pohybovou aktivitu a prostředí. Pro udržení funkčnosti organismu, k redukci rizika morbidity a mortality se doporučují pohybové aktivity střední intenzity zátěže po dobu 30 min. 5 x týdně. Hlavním cílem je pomocí vhodně zvolené a prováděné pohybové aktivity udržet, případně zlepšit kvalitu života seniorů, změnit jejich pasivní přístup k životu na aktivní a umožnit jim navazovat nové kontakty a vztahy prožívat radost ze života. Text vznikl v rámci řešení projektu OP VK CZ.1.07/2.4.00/17.0037 „Rozvoj v oblasti pedagogicko-výzkumných aktivit na Katedře společenských věd ve sportu na FSpS MU“. |
| Související projekty: |